忙しさにかまけて忘れてしまったら。
そんな日もあるさ。
次の日に、ちょっと多めにやればいい
2日目をやり忘れてしまったので、2-3日目を足して90回。
太ももを地面と水平に、膝は足先より出さず、膝は完全に伸ばさない、を意識。
50回目くらいから重みを感じる。
そんな日もあるさ。
次の日に、ちょっと多めにやればいい
2日目をやり忘れてしまったので、2-3日目を足して90回。
太ももを地面と水平に、膝は足先より出さず、膝は完全に伸ばさない、を意識。
50回目くらいから重みを感じる。