本日から30日チャレンジ開始！

わたくし

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コレを参考に、チャレンジスタート！

http://beauty-health.xyz/30days_squat_challenge/


あやたかさんを抱っこしていないと負荷が物足りない感じに・・・。 膝を足先から出さない尻を引くスタイルなので、抱っこスクワットと全然フォームが違った。

300がイメージわかなすぎてアレですが、やれるとこまでやってみます。
細切れにして50*6セットでも良いっぽいから希望はある。